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KOBAトレとはどういったものですか?

  • KOBAトレとは、体幹トレーニングの第一人者「木場克己」氏が考案したトップアスリート向けの体幹トレーニングです。
    C(Core 体幹)、B(Balance バランス)、A(Agility 敏捷性)の3つの運動能力を軸としてトレーニングをします。

    様々な用具をつかい運動神経を刺激し、あらゆる場面で体幹から四肢に力を伝えられるようなメニューが豊富です。

    ただ筋力を鍛えるのではなく、その人の弱点やクセを理解し、その人の競技のパフォーマンス向上を目的としています。

    体幹がうまく使えるようになると、競技のパフォーマンス向上はもちろん、怪我がしにくくなったり、疲れにくくなったり、様々な効果が表れます。



子どものうちは筋トレをしないほうがいいと聞く

  • 子どものときに筋肉を付けすぎると身長が伸びなくなる といった話はよく耳にすることと思います。
    確かに、過度に筋肉を付けすぎると、そういった弊害は起こりうるかもしれません。

    KOBAトレではまず、自分自身(自重)を支える筋力を養います。
    自重を支える筋力は、人が生きていくうえで、ひいてはスポーツをする上で必要最低限の筋力になりますので、決して鍛えすぎるということはありません。

    最近の子どもたちは、遊びまわる場所、機会が減り、自重を支える筋力が足りず、よく転びます。
    また筋肉の運動と骨の成長は密接な関係にあり、筋肉が少ないことにより、骨が十分に発達せず、些細な動機で骨折したりします。
    KOBAトレでは、身体の幹を鍛え、自重を支えられるようにし、丈夫でしなやかな身体づくりを目指します。



何歳から始めればいいの?

  • KOBAトレーニングでは補強トレーニングだけでなく、連動性や腱反射など神経伝達系を養うトレーニングが多く含まれます。

    なので、人生で最も神経系の発達が盛んな時期の小学3年生~中学1年生頃の通称「ゴールデンエイジ期」に始めると効果が表れやすいです。
    久保建英選手も小学3年生からKOBAトレを始めています。


皆様のご質問お待ちしております!

担当者からのメッセージ

こんにちは、林 滉です!

昨今では、お子さんに対し親御さんが熱心に協力し、色々な情報を調べ「子どものため」にすごく行動する親御さんが沢山増えました。
当ホームページにたどり着いたのも、自身のお子さんのために貴重な時間を使い、
調べてアクセスをしてくれたことと思います。
数あるホームページの中、GROWTS laboを見つけて下さり誠にありがとうございます。

私の理念は「子どもたちが身体に悩まない環境づくり」を掲げています。
愛するお子さんのためにも、気になることはどんなことでもご相談ください。

皆様のご連絡を、心よりお待ちしております。

林滉

オーナープロフィール

林 滉(はやし ひろ)

1997年東京都世田谷区生まれ。サッカー指導者、KOBAトレーナー。
小学校から20歳までサッカーを続ける。高校2年生のとき右足首の捻挫の後遺症が響き、プロを目指す道を断念。以降出身の小学校チームで指導者として活動し、自分と同じ境遇の子どもを産まないためにトレーナーの道へ進む。

整骨院勤務4年 年間約2000人を施術
サッカー指導歴 8年 

保有資格
柔道整復師、サッカー指導者D級、KOBA式体幹☆バランスAライセンス、KOBA式体幹☆バランス競技別サッカートレーナー





過去のイベントの様子
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